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健康中國丨焦慮失眠怎么辦?試試能安心神、暢循環(huán)的中醫(yī)導引操

發(fā)布時間:2026年03月17日15:53 來源: CCTV4

心慌、胸悶、焦慮失眠?

試試中醫(yī)導引運動!

寬胸收腹式調節(jié)心肺

放松交感神經

踢腿提踵式激活小腿“第二心臟”

調暢靜脈循環(huán)

簡單幾個動作

安心神、暢循環(huán)!

【責任編輯:周曉燕】